النــــــادر
04-19-2006, 12:17 AM
عشر نصائح لاستخدام الكمبيوتر
حتى العام 1983 ظل الكمبيوتر من دون تطوير فعلي, أحرف باللون الأخضر أو الأصفر أو الأبيض على شاشة سوداء, دون إمكانية لتعديل الإضاءة فيما مفاتيح التحكم والتشغيل غير سلسة, وباختصار جهاز يرهق الجسم, كذلك كان لظهور كمبيوتر ماكنتوش العام 1983 وقع القنبلة, نظراً إلى سهولة استخدامه, خصوصاً الراحة الجسدية التي يشعر بها مستخدمه.
ومن المسلّم به اليوم أن وضعاً سيئاً لمستخدم الكمبيوتر أو للجهاز نفسه يؤدي إلى أمراض عدة منها إلتهابات الذراعين والمعصمين, وظهور عوارض "الديسك" في الظهر, والتهاب الكفين والعنق, والأعراض العصبية التي يسببها الضغط النفسي وتكرار حركات اليدين والرجلين. ولتجنب زيارة الطبيب وضع المختصون النصائح التالية:
1- المقعد : يجب أن يكون قابلاً للإرتفاع والإنخفاض وأن يكون له مسند للظهر ومسندان جانبيان للذارعين, وعجلات لتسهيل التحرك.
2- وضعية الجلوس: يجب أن يكون الظهر مستقيماً بإتكائه على المسند الخلفي, وأن تلامس القدمان وبالكامل الأرض, ويكون الكتفان متراخيتين ومقدم الذراعين بشكل أفقي.
3- الإضاءة : يجب أن تكون غير مباشرة, فالمصباح الكهربائي القريب من العينين أو من الشاشة يضاعف تعب العينين ويحول دون قراءة سهلة للشاشة.
4- الصوت: يجب أن يكون مكبرا الصوت منحرفين قليلاً نحو الداخل ليضمنا استماعاً طبيعياً, خصوصاً في ألعاب الفيديو, أما العكس فإنه يقود إلى اللعب باستمرار بمفتاح الصوت لتعديله لكن من دون نتيجة.
5- لوحة المفاتيح (Keyboard) يجب أن تكون مؤخرتها مرتفعة قليلاً, أما إذا كانت مسطحة فإن اوجاع المعصمين والذراعين آتية لا محالة.
6- الفأرة (Mouse) يجب وضعها فوق البساط المخصص لها (Pad) وقريبةً من لوحة المفاتيح, ليسهل استخدامها من دون إجهاد المعصم.
7- الشاشة : المسافة الأفضل أو المثالية بين العينين والشاشة هي بين 50 و 70 سنتم, شرط منع الإنعكاسات الضوئية, خصوصاً التي تسببها النوافذ.
أما إذا كانت الشاشة منحنية أو مائلة إلى الوراء أو إلى الأمام فلا مفر من تعب العينين.
8- الأسلاك يجب أن تكون منفصلة عن بعضها البعض وبعيدة عن اليدين والقدمين لئلا تلتف حولها وتسبب توتراً عصبياً, وأحياناً لكي لا تحدث احتكاكاً غير مضمون العواقب.
9- الأدوات الإضافية مثل الطابعة (Printer) والـ (Scanner) يجب أن تكون في متناول اليد فلا تحجبها الأوراق أو الكتب أو غيرها, وإلا فإنها تصبح مصدر لإضاعة الوقت وأحياناً للتوتر العصبي.
10- القرص الصلب (CD-ROM) يجب أن يكون في متناول اليد, ومن الأفضل أن يكون مرتفعاً عن الأرض ليسهل وضع الأسطوانات فيه, فلا يضطر مستخدمه إلى الإنحناء.
في أوائل الثمانينات من عصرنا الحالي بدأت ثورة هادئة تكتسح العالم بعد أن نجح المايكروكومبيوتر في اجتذاب اهتمام أعداد متزايدة من الأشخاص يوماً بعد يوم. وكما كان يؤكد فكرة الخبراء قبل عشرات السنين من أن فكرة امتلاك أحد هذه الأجهزة العجيبة ستكون فكرة مقبولة بل وضرورية في بعض الأحيان في العقود التالية, فقد حدث ذلك بالفعل ولا شك أنه سيأتي اليوم الذي يعتبر فيه المنزل الذي لا يحتوي جهاز كمبيوتر منزلاً نادراً كالمنزل الذي لا يوجد فيه اليوم جهاز تلفزيون. في حين كانت أجهزة الكمبيوتر متوفرة في متاجر متخصصة نرى أن انتشار نقاط بيعها قد أصبح أمراً يثير التعجب وفي حين لم تكن موضوعاً لحملة دعائية في الستينيات أصبحنا نشاهد التلفزيون ونقرأ على صفحات المجلات والصحف إعلانات مثيرة جذابة عنها بل وأكثر من ذلك ظهرت المئات من المجلات في مختلف أنحاء العالم متخصصة بالكمبيوتر وبرامجه والتطورات الحديثة التي تطرأ عليه وقد باشر ينظر بعض الأشخاص إلى جهاز الكمبيوتر نظرة بعيدة عن الواقع تماماً فهم يعتقدون بأن الكمبيوتر ذكاء ذاتي ومن المحتمل أن يسيطر على الكرة الأرضية في يوم من الأيام إذا لم نتبع الحذر عند التعامل معه.
والعكس هو الصحيح لأن جهاز الكمبيوتر يقوم فقط بالأعمال التي تمت برمجته للقيام بها لا أكثر ولا أقل فلا يمكنه التفكير إذ ليس له عقل مع ذلك فهو يتعامل, في عديد من الأوجه, مع أية مسألة تواجهه كما يتعامل معها العقل البشري.
لنأخذ مثلاً بسيطاً لشرح هذا الكلام. تهم بالذهاب إلى مقر عملك في الصباح فتفتح الباب وتتطلع إلى السماء وتسجل ملاحظاتك حول الطقس في ذهنك وتخزنها هناك (ربما لا تدرك أنك قمت بهذا العمل أي تسجيل الملاحظات وتخزينها ولكن الواقع هو كذلك) ثم تقارن ملاحظاتك مع تجربتك السابقة مع الطقس وتقرّر عما إذا كانت السماء ستمطر أم لا وعما إذا كان من الضروري لك أن تصطحب معك مظلتك الواقية من المطر. يمكن تلخيص هذه التحركات كما يلي:
1- تستلم المعلومات عبر حواس اللمس والشم والذوق أو السمع.
2- تخزن هذه المعلومات في ذهنك.
3- ترجع إلى المعلومات السابقة المتعلقة بظروف مشابهة للظرف الذي أنت تواجهه والتي كنت قد خزنتها في السابق في طيات ذهنك.
4- تصل إلى قرار بصورة منطقية من خلال مقارنة الحالة التي تواجهك والحالة المماثلة التي واجهتها في الماضي.
5- تتصرف وفق القرار الذي تتخذه.
حتى العام 1983 ظل الكمبيوتر من دون تطوير فعلي, أحرف باللون الأخضر أو الأصفر أو الأبيض على شاشة سوداء, دون إمكانية لتعديل الإضاءة فيما مفاتيح التحكم والتشغيل غير سلسة, وباختصار جهاز يرهق الجسم, كذلك كان لظهور كمبيوتر ماكنتوش العام 1983 وقع القنبلة, نظراً إلى سهولة استخدامه, خصوصاً الراحة الجسدية التي يشعر بها مستخدمه.
ومن المسلّم به اليوم أن وضعاً سيئاً لمستخدم الكمبيوتر أو للجهاز نفسه يؤدي إلى أمراض عدة منها إلتهابات الذراعين والمعصمين, وظهور عوارض "الديسك" في الظهر, والتهاب الكفين والعنق, والأعراض العصبية التي يسببها الضغط النفسي وتكرار حركات اليدين والرجلين. ولتجنب زيارة الطبيب وضع المختصون النصائح التالية:
1- المقعد : يجب أن يكون قابلاً للإرتفاع والإنخفاض وأن يكون له مسند للظهر ومسندان جانبيان للذارعين, وعجلات لتسهيل التحرك.
2- وضعية الجلوس: يجب أن يكون الظهر مستقيماً بإتكائه على المسند الخلفي, وأن تلامس القدمان وبالكامل الأرض, ويكون الكتفان متراخيتين ومقدم الذراعين بشكل أفقي.
3- الإضاءة : يجب أن تكون غير مباشرة, فالمصباح الكهربائي القريب من العينين أو من الشاشة يضاعف تعب العينين ويحول دون قراءة سهلة للشاشة.
4- الصوت: يجب أن يكون مكبرا الصوت منحرفين قليلاً نحو الداخل ليضمنا استماعاً طبيعياً, خصوصاً في ألعاب الفيديو, أما العكس فإنه يقود إلى اللعب باستمرار بمفتاح الصوت لتعديله لكن من دون نتيجة.
5- لوحة المفاتيح (Keyboard) يجب أن تكون مؤخرتها مرتفعة قليلاً, أما إذا كانت مسطحة فإن اوجاع المعصمين والذراعين آتية لا محالة.
6- الفأرة (Mouse) يجب وضعها فوق البساط المخصص لها (Pad) وقريبةً من لوحة المفاتيح, ليسهل استخدامها من دون إجهاد المعصم.
7- الشاشة : المسافة الأفضل أو المثالية بين العينين والشاشة هي بين 50 و 70 سنتم, شرط منع الإنعكاسات الضوئية, خصوصاً التي تسببها النوافذ.
أما إذا كانت الشاشة منحنية أو مائلة إلى الوراء أو إلى الأمام فلا مفر من تعب العينين.
8- الأسلاك يجب أن تكون منفصلة عن بعضها البعض وبعيدة عن اليدين والقدمين لئلا تلتف حولها وتسبب توتراً عصبياً, وأحياناً لكي لا تحدث احتكاكاً غير مضمون العواقب.
9- الأدوات الإضافية مثل الطابعة (Printer) والـ (Scanner) يجب أن تكون في متناول اليد فلا تحجبها الأوراق أو الكتب أو غيرها, وإلا فإنها تصبح مصدر لإضاعة الوقت وأحياناً للتوتر العصبي.
10- القرص الصلب (CD-ROM) يجب أن يكون في متناول اليد, ومن الأفضل أن يكون مرتفعاً عن الأرض ليسهل وضع الأسطوانات فيه, فلا يضطر مستخدمه إلى الإنحناء.
في أوائل الثمانينات من عصرنا الحالي بدأت ثورة هادئة تكتسح العالم بعد أن نجح المايكروكومبيوتر في اجتذاب اهتمام أعداد متزايدة من الأشخاص يوماً بعد يوم. وكما كان يؤكد فكرة الخبراء قبل عشرات السنين من أن فكرة امتلاك أحد هذه الأجهزة العجيبة ستكون فكرة مقبولة بل وضرورية في بعض الأحيان في العقود التالية, فقد حدث ذلك بالفعل ولا شك أنه سيأتي اليوم الذي يعتبر فيه المنزل الذي لا يحتوي جهاز كمبيوتر منزلاً نادراً كالمنزل الذي لا يوجد فيه اليوم جهاز تلفزيون. في حين كانت أجهزة الكمبيوتر متوفرة في متاجر متخصصة نرى أن انتشار نقاط بيعها قد أصبح أمراً يثير التعجب وفي حين لم تكن موضوعاً لحملة دعائية في الستينيات أصبحنا نشاهد التلفزيون ونقرأ على صفحات المجلات والصحف إعلانات مثيرة جذابة عنها بل وأكثر من ذلك ظهرت المئات من المجلات في مختلف أنحاء العالم متخصصة بالكمبيوتر وبرامجه والتطورات الحديثة التي تطرأ عليه وقد باشر ينظر بعض الأشخاص إلى جهاز الكمبيوتر نظرة بعيدة عن الواقع تماماً فهم يعتقدون بأن الكمبيوتر ذكاء ذاتي ومن المحتمل أن يسيطر على الكرة الأرضية في يوم من الأيام إذا لم نتبع الحذر عند التعامل معه.
والعكس هو الصحيح لأن جهاز الكمبيوتر يقوم فقط بالأعمال التي تمت برمجته للقيام بها لا أكثر ولا أقل فلا يمكنه التفكير إذ ليس له عقل مع ذلك فهو يتعامل, في عديد من الأوجه, مع أية مسألة تواجهه كما يتعامل معها العقل البشري.
لنأخذ مثلاً بسيطاً لشرح هذا الكلام. تهم بالذهاب إلى مقر عملك في الصباح فتفتح الباب وتتطلع إلى السماء وتسجل ملاحظاتك حول الطقس في ذهنك وتخزنها هناك (ربما لا تدرك أنك قمت بهذا العمل أي تسجيل الملاحظات وتخزينها ولكن الواقع هو كذلك) ثم تقارن ملاحظاتك مع تجربتك السابقة مع الطقس وتقرّر عما إذا كانت السماء ستمطر أم لا وعما إذا كان من الضروري لك أن تصطحب معك مظلتك الواقية من المطر. يمكن تلخيص هذه التحركات كما يلي:
1- تستلم المعلومات عبر حواس اللمس والشم والذوق أو السمع.
2- تخزن هذه المعلومات في ذهنك.
3- ترجع إلى المعلومات السابقة المتعلقة بظروف مشابهة للظرف الذي أنت تواجهه والتي كنت قد خزنتها في السابق في طيات ذهنك.
4- تصل إلى قرار بصورة منطقية من خلال مقارنة الحالة التي تواجهك والحالة المماثلة التي واجهتها في الماضي.
5- تتصرف وفق القرار الذي تتخذه.